Gewohnt gut
Mit diesem Kurs kannst du dir neue Gewohnheiten aneignen. Welche Gewohnheit du verändern möchtest, ist dir dabei selbst überlassen. Zum Beispiel kannst du dir angewöhnen:
- täglich Ordnung zu schaffen,
- regelmäßig Sport zu betreiben,
- ein Dankbarkeits-Tagebuch zu führen,
- täglich für etwas zu lernen, wie für eine Sprache oder eine Weiterbildung
- und so weiter.
Der Kurs besteht aus zwei Teilen.
Im ersten Teil "Das Basislager" bereitest du dich anhand von 13 kurzen E-Mail-Lektionen auf die Gewohnheitsveränderung vor. Diese etwa 10 Minuten langen Lektionen beschäftigen sich:
- mit deiner Zielsetzung (Was möchtest du ändern?),
- mit deiner Motivation (Warum möchtest du das ändern?),
- mit der Möglichkeit Gleichgesinnte zu finden (Wo finde ich Menschen, die das gleiche Ziel haben?),
- mit auftretenden Hindernissen (Was kann dich von der Gewohnheitsveränderung abhalten?)
- und mit der Alltagstauglichkeit deiner gewünschten Veränderung (Wie kann ich meine Gewohnheitsveränderung in den Alltag integrieren?).
Im zweiten Teil "Deine 30 Tages-Wanderung" wirst du täglich auf deinem Weg zur Gewohnheitsveränderung per E-Mail begleitet. Dabei erfährst du unter anderem:
- wie du motiviert bleibst,
- mit Rückschlägen umgehst,
- was du verändern kannst, damit die Gewohnheitsveränderung dir auch wirklich gelingt
- und wie du mit Spaß dabei bleibst.
Dieser Kurs erscheint in der Online-Kurs-Übersicht und in allen Artikeln, die unter "Stichworte" angegeben sind.